盛夏准妈坐月子之五“不能”

新妈妈剖腹产如何坐月子,顺产和剖腹产坐月子大不同准妈千万别大意

剖腹产坐月子主要是通过饮食调理产妇的身子。剖腹产产妇在坐月子期间，要确保刀口清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。

准妈妈：换个地方坐月子

月子医学上称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间，大约为6周左右。月子里全身各系统都发生明显的变化。因此应更加注意保健，依照老习惯，不能洗头、洗澡、刷牙、剪趾甲，都是不科学的，必须改变。新生儿从出世到生后28天

坐月子的准妈妈如何补钙？

在这里，我要跟妈妈们强调一下：月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取12毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有3毫克以上的钙。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。另外，月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃1克左右豆制品，就可摄取到1毫克的钙。各位产妇妈妈，在月子期间一定要十分关注补钙，而且要早补、补足。

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