坐月子期间准妈妈穿多少才合适呢?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下:
1、根据房间温度来增减衣物:
冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃——25℃为宜,切忌忽高忽低。北方冬天在没有来暖气前或者在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备使室内温度升高到理想的状态。通常在这样的室内温度下,产后的新妈妈穿着纯棉布料的保暖内衣或棉的睡衣就可以了。注意不要穿得太多、太厚,否则会加重汗液的排出,体内水分流失,新妈妈会出现疲乏、无力等情况。
对于个别体质比较虚弱(或在分娩过程中有出血过多等情况)的新妈妈来说,可以适当地增加衣服,穿的多与少以新妈妈感觉舒适为主。总体的衡量标准就是新妈妈既不感觉凉,也不会稍微一动就大汗淋漓。
2、最好选择纯棉质地、柔软、宽松的衣物:
因为新妈妈产后会大量排汗,另外产后乳腺管呈开放状,为了避免乳腺管堵塞,文胸应选择全棉面料,此外,其他内衣也最好选择吸水性较强、无不良刺激的纯棉制品,外衣要柔软透气、宽大舒适。
由于紧身内衣的材料大多数是树脂纤维、聚酰胺纤维、弹力丝、甲壳素等,透气性能较差,对新妈妈的产后身体恢复不利,因此尽量不要穿紧身内衣。如果新妈妈想尽早恢复身材的话,可以通过合理饮食,同时配合适当的产后运动来实现。
3、选择方便哺乳的款式:
为了哺乳时比较方便,新妈妈可以选择哺乳文胸,另外再配上开身睡衣或毛衫。晚上入睡前,可以把开襟的毛衫放在床边,给宝宝喂奶前,先把毛衫披上,以免受凉。
4、穿衣服尽量不要暴露太多皮肤:
很多妈妈有把袖子捋到肘部的习惯。在产后最好不要这样做,因为有衣物稍稍地遮盖,可以弥补产后皮肤护卫功能的降低,避免凉空气直接接触皮肤。另外,产后的新妈妈一定不要光脚,在穿棉拖鞋的同时,还要穿上袜子。因为人的足底脚心处有一个涌泉穴,这是中医肾经的首穴,如果足底受凉,寒气就很容易直接侵袭肾经,从而出现腰腿胀痛、足跟疼痛等症状。可以选择透气性好的棉质袜子,以双脚不出汗为宜。
5、衣物要经常换洗:
因为新妈妈在产后非常容易出汗,所以衣着一定要经常更换,特别是贴身内衣更应经常换洗。内裤最好一天一换,以保持卫生,防止感染。晾洗衣服时,最好
能在阳光下暴晒以达到除菌效果。
6、包跟的棉拖鞋依室温而选:
通常来说,如果家里温度能够在20℃以上,就不需要选择能够包住后脚跟的棉拖鞋(只要选择普通厚底的棉拖鞋就可以),但是如果家里温度比较低的话,选择这种棉拖鞋还是比较好的。
新妈妈剖腹产如何坐月子,顺产和剖腹产坐月子大不同准妈千万别大意
剖腹产坐月子主要是通过饮食调理产妇的身子。剖腹产产妇在坐月子期间,要确保刀口清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗。
准妈妈:换个地方坐月子
月子医学上称为产褥期:是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间,大约为6周左右。月子里全身各系统都发生明显的变化。因此应更加注意保健,依照老习惯,不能洗头、洗澡、刷牙、剪趾甲,都是不科学的,必须改变。新生儿从出世到生后28天
坐月子有深学问--推荐新妈妈准妈妈阅读
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。为什么老外看起来那么老,就是因为没有好好坐月子。坐月子至少6个月时间。一、生活上要注意:1.
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