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生活案例
怀孕便秘,那个难受啊——在
厕所蹲了半个小时,手软脚软,几乎
虚脱了,
肚子有点隐
隐痛,BB在里面一直动,又不敢用力,好辛苦呀!前辈妈妈支招:
奇异果我怀孕后,坚持每天都吃至少两个
水果,其中一个是奇异果,那时基本每天都会排便。前辈妈妈支招:水和
蜂蜜水我的经验是:多喝水(不一定是白
开水,适合自己口味,能提起你的兴趣的都可考虑),多吃各种
水果(品种越多营养越全,结合个人
体质,需忌口的除外),每天坚持喝一大杯
荷花粉加蜜糖水。前辈妈妈支招:调整
饮食在BB30周时,我出现了严重的
便秘,每次都要用
开塞露,
折腾1个小时,痛苦至极。后来,我调整了饮食:早上一起床,就喝500ml的凉开水,
早餐一般是
红薯稀饭、
酸奶或
牛奶,
火龙果;
中餐家人吃
米饭,我吃
馒头和菜,因为馒头是发面的,好消化,吃完饭后还吃一些
黑芝麻粉(就是把黑
芝麻粉碎,不需炒);
晚餐还是
红薯稀饭就馒头。啥秘也没啦!前辈妈妈支招:
酸奶我也试过便秘,后来每天晚饭后一小时左右喝一瓶酸奶,基本每天都比较畅顺了。前辈妈妈支招:
粗纤维的
蔬菜红薯叶,或是很老的菜,越老粗纤维越多,拼命嚼拼命咽,我就是这样对付过去了。专家点评:
孕晚期,BB占据了妈咪肚肚里的大部分空间,影响了
肠蠕动,很容易发生便秘。饮食调整很重要,多吃粗纤维的蔬菜以及
火龙果、奇异果等水果都是不错的方法,多喝水、
蜂蜜和酸奶也能起到滋润肠道的作用,平时还可以散
散步,促进肠蠕动。不到万不得已,尽量不要用开塞露或
泻药,
腹泻会刺激
子宫收缩,导致
早产。
孕妇便秘准妈妈便秘的治疗妙招
孕妇的健康是每个家庭都非常关心的事情,但是很多的孕妇都会遇到便秘的情况,你们知道孕妇便秘该怎么办呢?其实很多的疾病都可以用通过饮食来治疗的哦,孕妇便秘食疗有哪些呢,生活中孕妇便秘吃什么好呢,一起和小编来看看具体的介绍吧!目录1、孕妇便秘的食疗方2、蜂蜜治孕妇便秘的方法3、孕妇便秘吃什么水果4、孕妇便
孕妇便秘 准妈妈便秘的治疗妙招
又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以孕妇常发生便秘。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。由于怀孕期间本身激素分泌会使肠胃蠕动减缓,而腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。想要预防与治疗孕妇便秘,水果就是不错的选择,补充营养的同时还可以防止便秘。孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品,这样才能有效改善便秘。
孕妇便秘,准妈妈便秘的治疗妙招
孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,很多人认为香蕉是润肠的,可缓解便秘症状。孕妇便秘准妈妈便秘的治疗妙招第一,多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
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