OL女性解决眼干问题职场健康
BY：Lecea 2024-08-16 00:23:33 1921 ℃
泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。蒸发量增加的原因在于：眨眼次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少;位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来，不过，经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼，就会改善血液循环，眼睛肌肉的疲劳也可以消除。俯视防干眼调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于老年人看书看报或者看电视时，同样有效。吃香蕉防干眼香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。眨眼防干眼眨眼相当于休息，正常人每五六秒钟眨眼一次，常感到眼睛干涉的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒眨一次。眨眼次数大大降低，血管神经调节紊乱，平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。热敷眼睛防干眼热敷眼睛或绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，都可控张血管，增加眼部血液循环。不要正面对着空调机的风空调吹出的风会带走眼部的水分，加大泪液的蒸发量，加快眼睛变干涉的速度。
经常感觉口干眼干,损全身系统害健康
临床上常遇到一些人长期口干、眼干，不能流泪，进食发噎，却不认为是病。等到病情发展，出现全身多系统损害时，才来就医，方知道原来自己患了干燥综合征。干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体的慢性系统性自身免疫性疾病，尤其是以侵犯唾液腺、泪腺为主，中年女性多见，不少患者出门必须要带上水杯。目前干燥综合征还不能根治，也没有特效药物，主要以替代和对症治疗为主，中医治疗有其独特疗效。总之，干燥综合征不是小病，但并不可怕，中西医结合治疗是目前很好的选择。
白领警惕干眼症,少吹空调多眨眼职场健康
现代白领基本上是坐在电脑前度过每一天的，时至夏天，当然也是每天吹着空调。干眼病本来是秋冬季节的常见病，但现在却成了夏季的“热门病”，究其原因，可能与大家长期工作在空调开放或空气不流通的环境里，从而引起干眼症状，所以，又被称为大楼疾病综合征或
4招护眼操,助白领甩掉眼睛干涩职场健康
眼部肌肤有很多敏感的穴位，护理起来要十分当心，尤其是职场白领要长期盯着电脑，眼部保健更是马虎不得，适当的按摩来促进血液循环，更能缓解眼部肌肤问题。1.看远看近转换先看近的景物，持续2个深呼吸，接着转移视线看远的景物，同样2个深呼吸（可用手指
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