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为了生育一个
健康、聪明的
宝宝,年轻的父母们都应该了解一定的
孕前准备、
孕产期
保健和哺育
新生儿的知识。有趣的是,这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字,对实现
优生和保护孕
产妇身体健康。
准妈必学的数字知识
较好受孕时间
11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。
容易受孕时间
下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内,即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。
早孕反应出现时间
一般受孕后40天左右开始。
首次检查时间
停经1个月内,或出现早孕反应时。
胎儿在母体内生长时间
40周,即280天。
预产期计算方法
末次月经的月份加9(或减3),日期加7。
产前检查时间
一般怀孕5--6个月,开始产前检查;6--7月每月1次;8个月后每半月1次;最后1个月每周1次;有特殊情况时更应检查,或听从医嘱。
孕妇洗澡适宜水温
42℃--43℃。
孕妇每周增加体重正常值
应少于0.15公斤。
孕期体重增加总值
不宜超过10公斤。
自然流产发生时间
怀孕5个月以内,大多数发生在怀孕3个月内。
人工流产适宜时间
停经后2个半月内;7-9周最适宜。
中期引产适宜时间
妊娠16-24周内。
自觉出现胎动时间
妊娠16-20周内。
胎动最频繁最活跃时间
妊娠28-34周内。
胎动正常次数
每12个小时30-40次,不应低于15次。
早产发生时间
妊娠28-37周内。
胎心音正常次数
每分钟120-160次。
过期妊娠超过预期天数
14天。
产妇可以下床活动时间
顺产后24小时。
产妇可以轻微活动时间
产后2周。
产妇可以做一般家务时间
产后5-6周。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
准妈妈必读做最美的准妈妈
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
准爸帮准妈按摩可缓解准妈妈的不良情绪
怀孕后的女人往往情绪波动很大,容易出现紧张、焦躁不安的心情,而这些情绪对腹内的胎儿会有不良影响,所以她们需要自己的丈夫更多的支持和关怀。准爸爸耐心地陪伴和用心交流,虽然能起到一定的作用,但还有更“讨巧”的方法能缓解准妈妈的不良情绪吗?按摩――既能促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力,
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