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随着天气一天比一天凉,我们正大踏步的迈进金秋时节。每到季节交替的时候变是疾病发生的时候,那么,在这个秋季,作为一名孕妇,我们应该如何做好自我保健工作呢?秋季的养生保健对于每个人的健康来说都是非常重要的,对于孕妇就更不用说了。孕妇作为一个特殊的群体,养生保健的重点自然也是不一样的,为了肚子里的宝宝能够健康成长,也为了我们自己能够度过健康的孕期,必要的养生保健知识是一定要学习的,事不宜迟,现在就开始吧。
首先,要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的科学知识,了解妊娠过程出现的某些生理现象。若一旦有这些生理现象的出现,能够正确对待,坦然处之,减少不必要的紧张和恐慌。
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养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。
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一、冬季养生保健食谱介绍鸡汤普通感冒和流感都有鼻塞、咽部不适的感觉,其实这是病毒引起上呼吸道炎症的表现。很多研究已经验证了鸡汤的抗感冒作用:鸡汤能够减少呼吸道分泌炎性液体;肉汤和面条内含有碳水化合物,为患者提供能量来源,患者才不会总是昏昏欲
养生必知的春季养生保健茶,5款夏季养生保健茶的做法,最适合秋季养生保健的茶饮
一、养生必知的春季养生保健茶柠檬草茶柠檬草,气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇,取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。金
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