想在孕期戒烟可以尝试体育锻炼
BY：Phyllis 2024-08-16 15:51:17 392 ℃
英国研究人员23日说，两项试验结果表明，体育锻炼可能有助孕妇戒烟。
英国伦敦大学圣乔治学院研究人员对32名吸烟孕妇展开试验。这些孕妇年龄超过18岁，怀孕12到20周，每人每天至少吸一支烟。
在一项试验中，研究人员让孕妇在监督下每周运动一次，坚持6周；另一试验中，孕妇6周中每周运动两次，然后3周中每周运动一次。其间，所有孕妇都接受戒烟方面的建议和帮助。
试验结果表明，四分之一孕妇在生产前成功戒烟。
研究人员迈克尔·厄谢尔说：“我们的发现表明，体育运动干预是促进孕期戒烟可行、可接受的辅助手段。”
大约17%的英国妇女和20%的美国妇女承认，她们在孕期吸烟。
体育锻炼对孕期体温的影响
体育锻炼对孕期体温的影响共同作用的结果当一位女性在怀孕期间坚持体育锻炼的时候，她的体温调节能力就要适应这两方面的作用，因此产生了积极的叠加效果。怀孕和体育锻炼的共同作用，对于改善孕妇的体温调节能力具有叠加的积极效果。它使得在怀孕期间坚持正规体育锻炼的女性，比起没有坚持锻炼的士性，在面对炎热的时候，有着更强的体温调节能力。
孕妇孕期能否进行体育锻炼呢？
怀孕以后能不能进行体育锻炼？体育锻炼会不会引起流产、早产？这些问题，广大孕妇和家属都十分关心。怀孕以后，妇女在生理上会发生很大的变化。内脏器官负担加重，活动不便，容易疲劳，出现喜静厌动情况，结果，体质一天天变差。作适当的体育锻炼，能
孕期体育锻炼能改善体重增长吗
对于那些在怀孕期第三个月才开始体育锻炼的女性来说，确实存在着一个运动量的“界限值”，她们体育锻炼的运动量只有超过了这个“界限值”，才能达到减少体重增长和脂肪积累的效果。孕期锻炼的上限：孕期身体锻炼超过限度可能降低胎儿的成长并增加分娩的危险。
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