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母乳喂养的好处准妈妈们都知道,为了避免产后奶水不足的问题,准妈妈们要从现在起就树立起母乳喂养的信心,当然,还要做好知识储备哦!
一、自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的信心将是母乳喂养成功的保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝足够的营养。
二、注意“食”效
新手妈咪应当保持每天喝牛奶的习惯,多吃新鲜蔬菜水果,总之吃的“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲜鱼汤中的脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利乳汁分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃的对,既能让奶量充足,又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈妈希望达到的月子“食”效。
三、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝允吸到,有些宝宝食量比较小,吃一侧乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到更浓稠,营养价值更高的奶水。
新妈妈奶水不足的应对办法
四、多多吮吸
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数,由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂的越多,乳汁分泌的越多。
五、吸空乳房
妈妈更多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的允吸是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
六、保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不燥,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
七、补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会即充足又富含营养。
八、充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然奶水会少,哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让他人照看以下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉,还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己睡眠。
九、按摩刺激
这需要专业按摩师的专业手法进行操作了。其实每位产后妈妈都应该做几次乳腺的按摩疏通,这样不仅奶量充足,而且会避免哺乳期产生一系列的乳房问题。
十
原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳的下奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
十一、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的允吸时间,否则很容易反复受伤。
怎么会奶水不足,新妈妈奶水不足的原因是什么
一、新妈妈奶水不足的原因是什么1、母亲喂奶次数过少:长时间不哺乳或延长喂奶间隔,不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。2、喂养不当:新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素
奶水不足的表现及原因,新妈妈奶水不足的解决方法,催奶蔬菜,奶水少不要慌张
一、奶水少不要慌张母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持,帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情,使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作,应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦,太累,心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦
新妈妈奶水不足
1、信心不足、睡眠不够怀孕时我就担心自己能不能哺乳,因为我是典型的“太平公主”。女儿出生后,奶水也还可以;但女儿是夜啼郎,晚上总是不停地闹,我严重睡眠不足,被折磨得快崩溃了,奶水日益缩少,才半个月,女儿就成了吃一顿饿一顿的小羔羊。妈
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