孕期6种
常见病不打针不吃药就搞定！刚刚经历了孕早期的
恶心呕吐，就迈入了云中期的各种不适：
便秘、
头晕、
腰酸背痛、腿
抽筋……但是“
是药三分毒”，为了
胎儿健康，难道要忍着？
孕中期的各种常见病该如何缓解？下面就教大家不打针不吃药的法子。孕期6种常见病不打针不吃药就搞定一、
便秘由于
孕激素水平增加，造成
肠蠕动减慢，是
孕期便秘的主要原因。
妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少，也是孕期
便秘的原因。少数孕妈咪从
怀孕初期就开始有便秘的困扰，而多数都是发生在孕中期。轻松应对小招数：1、孕妈咪应多喝水，多吃富含纤维的食物。2、养成定时排便的习惯，当有排便意识时应立即排便，不要强忍。3、适当做一些轻微的
运动，多
散步，帮助
肠蠕动。4、避免食用易胀气的食物，保证充足的
睡眠，让身心放松。5、若
大便仍无法通畅，建议少量使用
开塞露。在使用开塞露时，应注意用量和次数，只在大便特别干结时使用，不要引起
腹泻。二、
头痛、
头晕周围
环境嘈杂、
睡眠不足或不佳、劳累过度、
心情不畅、
植物神经功能紊乱等所致。也有可能是疾病所致，如
妊娠高血压、
糖尿病、
贫血。轻松应对小招数：1、首先应到
医院检查，排除疾病。2、保持周围环境安静，保证充足的睡眠和休息。3、保持室内空气新鲜和流通。气候适宜时，到室外幽静的地方散步，呼吸新鲜空气。4、找三五个好友聊天、谈心。多参加轻松的
娱乐活动，借以转移注意力，症状很快会消除或减轻。三、
腰酸背痛随着胎儿体积增大，孕妈咪腹部膨隆，身
体重心前移，腰和背部的
肌肉负担增加所致。孕期
激素水平改变，导致
韧带松弛，也是其重要原因之一。12/2页下一页
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BY：Hea 2024-07-17 17:17:25 554 ℃