夏天坐月子：经验很重要科学更不可少

很多的父母都反映夏天坐月子其实是一件最为悲催的事情，很多的事情不能做，不能吹电扇，不能开空调，不能洗澡，不能洗头，不能这不能那，所以很多的妈妈都说这比生宝宝还难受，难道真的如这些妈妈说的那样什么都不能做吗：

夏天坐月子，的确让人心烦。新妈妈的心情都很烦躁，而且又赶上了这么个天气坐月子，不能开空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、又要捂的严严实实的。这些禁忌一定都科学吗？来看看夏天如何科学坐月子吧。

1、夏季坐月子能不能使用空调夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。

2、夏天也要“捂”吗产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

夏季不能捂月子

3、夏天坐月子能不能洗澡洗头一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，而且还有可能造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。其实只要洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

4、夏季坐月子能不能吃水果水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

5、夏天坐月子能不能吃冷饮产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。要是产后进食生冷或寒凉的食物，这会不利于气血的充实，还会导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

6、夏天如何科学坐月子？衣食住行这么做

衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多只需当成普通人看待就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，所以在日常生活中应该多注意补充蛋白质和多吃一些含铁丰富的食物、水果，这样才有助于帮助子宫恢复。

月子注意饮食均衡

住：产妇的卧室应该保持阳光充足、空气流通，这时的产妇在月子期间恶露尚未尽，若是住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。

行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。

小编总结：

所以说，很多的事情可能是因为上一辈人留下的经验所以在下一辈人身上延续下来，但是很多的事情却美誉哦经过去考究，也没有什么科学的依据，所以事实告诉我们，虽说经验很重要，但是很多的时候我们还是要真正的去了解始末原委。