经常熬夜会减肥？专家 都是谬论
BY：Paula 2024-08-20 00:20:22 5651 ℃
现代社会崇尚减肥的人越来越多，而且很多男性也加入到减肥大军当中。随着网络的不断普及，很多人表示会尝试使用网上流行的一些奇特减肥方法，例如熬夜减肥法。那么，熬夜真的可以起到减肥的作用吗？
经常熬夜不能减肥反而会胖
熬夜会损害身体健康，日出而作，日落而息，这是长期以来人类适应环境的结果。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
睡眠时间短体重骤增
睡眠时间过短将造成体重增加，实验结果显示，跟踪体测发现熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
容易患肥胖症 减肥需养成好习惯
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食是导致肥胖的原因。如果想成功减肥，不要经常熬夜，一定要养成按时作息的习惯并长期坚持。
熬夜能减肥吗,熬夜能减肥吗
这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
熬夜会减肥吗？熬夜减肥还是发胖！
此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。长期熬夜损害健康同时，熬夜会损害身体健康。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
熬夜会减肥吗,熬夜减肥还是发胖
所以新陈代谢的减慢即会导致人体的发胖。过午不食减肥法对女性身体都有什么伤害过午不食减肥法危害一：胃病缠身。减肥虽好但是也不能伤害身体对不对。常喝绿茶能够延年益寿，减少肿瘤，减少动脉硬化。如此每餐七分饱，超重、肥胖，或伴有高血压、脂肪肝、冠心病者一般每月可减体重约1公斤。
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