健康美丽需要“营养慢餐”

那时，她是一家企业的部门经理，整个生活陷入一种疯狂的忙碌之中。

“那时，我一般是早上7点钟起来，开车到单位门口的小吃店匆匆吃了早点，就投入到公司的忙碌工作中了。一忙起来，午饭就没有规律了，有时是陪客户一起吃，有时都来不及吃，一直要到下午工作告一段落之后，才想起去买个面包什么的充饥。晚上加班是经常的事，有时客户要的东西非常急，没办法，于是就陪着手下的员工加班加点，一直要忙到午夜12点。回到家，最晚的时候是凌晨三四点了。匆匆睡几个小时，第二天又得重复上面的生活。”

高速运转的生活，压得杨晓女士喘不过气来。为了让自己每天都有个良好的精神状态，她听从朋友的劝告，每月都要买来一两千元的藏药保健品，每天服8粒，以此来维持自己的体力。后来，这种藏药保健品不生产了，她就改服别的保健品。尽管如此，巨大的工作压力还是让她身心崩溃了。

工作作风一向风风火火的她，脾气越来越大了。责任心很强也很要强的她，经常会忍不住对下属发脾气。最要命的是，她发现自己三天两头地生病，发烧，头疼，腰痛，无力，没有食欲，虽不是些什么大病，但总觉得所有的东西都不对头。本来睡眠就不足的她，偏偏晚上睡不着觉，经常会半夜三更在家里走来走去，像个夜游神似的。

这样的精神状态，终于导致她患了抑郁症。“突然之间，发现一切都没有意义，工作没有兴趣，生活没有乐趣。薪水再多也没有什么用，你根本就没有时间去花。生活是一片空白，你几乎对每天的生活没有什么印象，脑子里只有忙不完的事，比如今天要签哪些协议，明天要见哪些客户，等等。我在我们小区住了两年，竟对该小区的环境浑然不知。每天都是这样的早上走出家门，进电梯，下到车库去，开车到单位，上办公室。晚上走出办公室，开车回家，把车开进地库，进电梯，进自己的家里。每天都是这样，以至于小区的环境是什么样，根本就无暇留意。去年，我辞掉工作，专心在家里休息，我才发现天哪，原来我们的小区是那么的漂亮。”

闲赋在家1年之后，现在的杨晓女士气色和精神状态都非常好，抑郁症也治好了。健康和美丽，又回到了她的身边。

“我现在才真正地感受到，原来健康美丽是需要‘营养慢餐’的。以前什么都图快，吃饭吃快餐，购物匆匆忙忙，健康和美丽都被摧毁了。我真希望向那些正在像我以前一样忙碌的人说一声把生活节奏放慢一点吧，为了你的身心健康。”

杨晓女士说，也许她还会再找一份相对来说较为轻松的工作来做。薪水多少无所谓，关键是她已懂得了如何去工作，如何享受生活。她不会再让自己像陀螺一样转个不停了，她已学会如何给自己烹制“营养慢餐”。

现在，她每天也会起得很早，5点钟起床，给丈夫和儿子准备早餐，然后送儿子去上学，再回家睡个回笼觉，睡到11点过。下午1点半去超市买东西，逛逛商场，到4点半左右回家，准备晚饭。晚上收拾完家务，9点钟左右就早早入睡了。有规律的生活，让她感觉到了其中的乐趣。有时，送孩子上学之后，她会去健身房练瑜伽，或去洗桑拿，日子过得既悠闲、又充实。

“现在感觉每天也过得很快，但这种快和以前的那种快是不一样的。以前的生活过得快，但是回想起来是一片空白，吃的什么，做的什么，统统没有什么印象了。而现在的生活，每天吃哪些美食，做哪些事，点点滴滴都在心里，都能体会得到，感受得到。所以我感觉，现在，我的生活又回来了。