![](/uploads/images/nologo/1280252.jpg)
据专家研究,老年人晚间睡前不饮
水,可导致
血浆浓缩、
血液黏稠度升
高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内
血栓形成。对老年人或患
心脑血管缺血
性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗死。
不少老年人不习惯睡前饮水,怕夜间起床排尿。其实老年人
膀胱萎缩,容量减少,不饮水照样要起夜。老年人由于
肾脏收缩功能减退,夜间
尿多,这就导致体内缺水,易使血液黏稠,心
脑血流阻力加大,易引发心
脑血管病变。对患有心脑
血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液黏滞性偏高,易形成缺血性脑
中风,夜间缺水更加大了这种危险性。因而,半夜饮水很重要。
起床后饮杯水,可使血液正常循环,有预防
高血压、
脑血栓、
心肌梗死等疾患发生的作用。
饮水后跑
跑步更有益处,水分可使
胃肠道保持清洁,还有助于
肝脏的
解毒以及
肾功能及
内分泌功能的改善,提高免疫功能,预防
感冒、
咽喉炎、关节炎和某些
皮肤病。
老年人穿衣养生禁忌,老年人饮食养生,老年人运动养生,老年人保健养生
一、老年人穿衣养生禁忌1、忌领口紧老年人切忌穿着瘦小的衣服,领口紧更是一个大忌。有些怕风怕冷的老人爱穿领口较紧的衣服,还有人喜欢把领带扎得很紧,这些都存在不少的隐形风险。由于老年人心脏跳动的力量减弱,血管硬化失去弹性,心脏向脑部供血本来就
让老年人年轻的保健方法_老年人保健的小常识
对于经多方治疗而无法保存的残疾牙、病灶牙应及早拔除。老年人的口腔保健检查,每年最少一次。二、老年人要注意眼睛及视力的保护。
老人年补钙,老年人补钙注意远离三个误区,老年人如何科学补钙,老年人补钙步骤方法
一、老年人补钙注意远离三个误区误区一:补钙能治好骨质疏松许多老年人以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。无论是男性还是女性,一般在30—35岁左右达
Hash:77a56e9f4c437b69b5cf92de7889afb419a9ccc3
标签:
老年人
【声明】本文由用户Winema发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。