未成年人每天都应补维D
BY：Antonia 2024-08-15 17:22:56 889 ℃
美国权威儿科医师组织——美国儿科学会近日发表声明称，最新医学研究表明，维生素D有助于预防很多严重疾病，因此未成年人从婴儿期一直到青春期的维生素D摄入量应在目前建议量每日200国际单位上翻番，应为400国际单位。
声明指出，越来越多的临床研究证明，维生素D对于人体健康有诸多益处。除了可保持骨骼强健预防软骨病外，维生素D还能起到有效治疗软骨病的功效。童年时保证摄入足够的维生素D还能降低人们成年后患骨质疏松症的风险。另外，以成年人为对象的研究也显示，维生素D在人体免疫系统中扮演重要角色，有助于预防传染病、自体免疫疾病、某些癌症以及糖尿病。
维生素D主要存在于海水鱼(如沙丁鱼)、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中，但儿科学会解释说，仅凭饮食很难保证每日摄入足够的维生素D，晒太阳虽有助于人体内合成维生素D，但目前医学界还很难断定每天晒多长时间的太阳对于皮肤是安全的。因此该学会建议，应根据未成年人的饮食情况，每日适当补充维生素D，以保证400国际单位的摄入量。
(新华)
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