常吃核桃可以帮助人们减轻生活思想压力
BY：Bella 2024-08-13 17:47:22 418 ℃
减除压力去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。一项由澳大利亚科学家进行的最新实验证明，每天坚持吃核桃可以降低人体胆固醇。中华中医药学会络病分会委员、北京中医医院心血管科主任刘红旭说，核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。北京中医药大学养生室教授张湖德说，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。
核桃能降低高血压并帮助缓解压力
对于有精神上的负担或是有高血压的人来说，常常吃点核桃能降低高血压并帮助缓解压力，核桃所含的不饱和脂肪酸和维生素E等都对身体和免疫来说有着很好的作用。因为大部分高血压患者平时并无明显的临床症状，故高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。高血压患
经常吃核桃壳有助人体应对压力降低血压
生活紧张，血压升高?心血管不好，血压偏高?美国最新研究发现，这两种血压问题，吃点核桃就能应对。据英国《每日邮报》近日报道，《美国营养学会》杂志刊登的一项最新研究发现，吃核桃有助于人体应对压力，降低高血压。由美国宾夕法尼亚州立大学完成的这项新研究发现，吃核桃和核桃油一周后，人们的平均舒张压明显下降。总
核桃能降低高血压并帮助缓解压力饮食之道
对于有精神上的负担或是有高血压的人来说，常常吃点核桃能降低高血压并帮助缓解压力，核桃所含的不饱和脂肪酸和维生素E等都对身体和免疫来说有着很好的作用。因为大部分高血压患者平时并无明显的临床症状，故高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。高血压患
Hash：21aadaa11adfe711c8cdb4fd13c999ed14ac2e97
【声明】本文由用户Bella发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。