产后阴道下垂如何预防？

BY：Ady 2024-08-15 22:15:18 6938 ℃

女人一旦生了孩子之后身体就会出现明显的变化，而且更多时候就会遇到一些难以解决的麻烦，比如白带出现异常状况，阴道子宫下垂、痔疮等等，甚至有一些产妇在生完孩子之后还会出现尿失禁的症状。大多数的产妇在生完孩子之后都会感觉阴道有一种下坠的感觉，这就是轻微的阴道下垂，应该怎么预防？

婴儿比较大

分娩时间比较长

产后经常拎重物，腹压增加，如便秘

子宫是通过韧带固定在盆腔中的，生产时韧带会扩张，因此有的妈妈会有韧带损伤，这样就会造成局部组织较弱，出现子宫轻微下垂，如果产后不注意预防和治疗，待年纪大了后就会真的出现子宫下垂了。

1、大力提倡母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了，对妈妈来讲，可以促进子宫收缩，对韧带的恢复也有一些帮助。

2、不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行，不必受到影响，但还是要注意不能过早提重物，不要长时间站立，保持大便通畅，预防便秘。

3、每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动，简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分钟都可以。

一些产妇在生完小孩之后常常会被丈夫抱怨阴道松弛，这对于产妇来说的确是一种心灵上的打击。其实，产后阴道松弛也可以通过锻炼来恢复，比如平时的生活中多做一些提肛以及收缩运动，只要坚持去锻炼，阴道的种种问题都可以完美解决。

一、产后阴道松弛是什么阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。阴道松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。自然分娩

2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。1、产后恢复应注意产时应注意保护会阴避免严重撕裂伤。如果分娩时阴道有严重撕裂伤可作整形术使阴道恢复原来的弹性和收缩力。

自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)。另外，不要以为选择了剖腹产就可以摆脱阴道松弛，妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也

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