3种给宝宝补碘的方式宝妈应该清楚
BY：Phyllis 2024-07-18 12:24:17 678 ℃
碘元素是宝宝成长过程中不可或缺的元素，因此宝妈们一定要注意，要及时的给宝宝补碘。那如何给宝宝补碘呢？专家提醒宝妈给宝宝补碘一定要采用正确的方式，以免给宝宝造成伤害。如今常见的给宝宝补碘的方式主要有3种，下面小编就向宝妈们介绍一下，希望宝妈们能多加关注。
1、适当吃含碘食物。
海产品如海带、紫菜、海鱼等的含碘量较高，特别是紫菜，是宝宝补充碘的上好食物之一。妈妈们可采取不同的烹饪方式，变换花样的做成宝宝的桌上菜给孩子补碘。但这些海产品不要吃的过勤、补碘也需适当适量，如果孩子体内的碘元素过量，也会危害身体健康。
2、哺乳期宝妈宜多吃一些海产品。
处于哺乳期的妇女在饮食上可以多食用海产品，因为海产品中的碘含量高于其他食物，母体通过补充足够的碘，然后通过母乳，将碘带给宝宝，提高宝宝的碘含量。
3、可以从配方食品中来补碘。
通过配方食品来给宝宝补充碘也是安全、直接有效的方法。例如幼儿营养米粉、高品位婴儿专用奶粉等，可以让宝宝在吃饱肚子的同时也获取到足够的碘。
给宝宝补碘，宝妈们应该采用什么样的方式呢？正在为此苦恼的朋友，上面小编已经向大家介绍了解决问题的方式，怎么样，宝妈是否已经清楚给怎么做了呢？除了碘以外，宝宝的成长过程别的营养元素也是非常重要的，如果宝妈们想要了解可以多多的关注久久健康网。
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宝宝科学补碘避免补碘的“缺”与“过”
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宝宝补碘
摄入碘不足，可造成宝宝甲状腺激素缺乏，甲状腺功能低下。宝宝补碘的食谱一：紫菜豆腐羹此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。补碘的水果据了解，在水果中碘含量比较高的水果当属柿子了。
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