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步行一直是巴黎美女的看家本事,在美女如云、美腿如林的巴黎街上经常可以看到疾走的美女们。在这里走多远不是问题,关键是要走得快!让我们快走--下一场秀还有10分钟开始试装。
每日疾走30分钟可帮助消耗大腿脂肪。相关运动溜冰、爬山、骑自行车。
跳!跳!跳!狂跳!
每天引体纵跳100次,小腿线条将出现“拉长”的视觉效果。相关运动有篮球、排球、跳绳。
细脚踝踮脚尖:等车的时候(踮起脚尖做翘首状)
工间的时候(站起来,手扶办公桌,收腹,尽力提高脚跟再放低,但不要着地。做3分钟)
上楼梯的时候(以前脚掌踩楼梯,后脚跟悬空)
按摩瘦腿法,快速瘦出性感美腿瘦腿
你知道吗?瘦腿其实很简单,只要你学会按摩瘦腿,动用双手就能远离腿部赘肉烦恼,轻松瘦出性感美腿。今天就教你四种按摩瘦腿方法,动作简单易学,感兴趣的美眉赶紧过来看看吧!按摩瘦腿一:1、挺身坐在床上,双腿屈膝脚掌着地;2、双手四指并拢,放在腿肚正
瘦腿秘诀,7天瘦出性感麻豆腿瘦腿
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瘦腿
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