性感二招术,打造纤秀双腿瘦腿
BY：Charlotte 2024-08-15 07:32:21 200 ℃
步行一直是巴黎美女的看家本事，在美女如云、美腿如林的巴黎街上经常可以看到疾走的美女们。在这里走多远不是问题，关键是要走得快!让我们快走--下一场秀还有10分钟开始试装。
每日疾走30分钟可帮助消耗大腿脂肪。相关运动溜冰、爬山、骑自行车。
跳!跳!跳!狂跳!
每天引体纵跳100次，小腿线条将出现“拉长”的视觉效果。相关运动有篮球、排球、跳绳。
细脚踝踮脚尖：等车的时候（踮起脚尖做翘首状）
工间的时候（站起来，手扶办公桌，收腹，尽力提高脚跟再放低，但不要着地。做3分钟）
上楼梯的时候（以前脚掌踩楼梯，后脚跟悬空）
按摩瘦腿法,快速瘦出性感美腿瘦腿
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