女性哺乳期注意多

BY：Penny 2024-08-17 06:16:05 575 ℃

母乳喂养的婴儿生存力强，增重快。为了防止乳汁污染，应以优质的母乳哺育婴儿，母乳宜注意以下几点。

不可擅自滥用药物

乳母得了感冒等病症，最好通过食疗法调理康复。有病应在医生指导下用药，必要时应暂停哺乳。

避免接触有毒物质

乳母不宜食用农药喷洒的瓜果、蔬菜或接触农药喷洒的草木、花卉。从事铅、汞、镉、铝等金属职业的乳母，不要穿工作服喂奶，平时多吃猪血、木耳等排毒食物。

注意补钙

钙是人体必需的矿物质，对哺乳期妇女来说适量补钙至关重要。母乳是孩子最理想的天然食品，不仅营养丰富，乳汁中所含的钙也易被婴儿吸收利用。整个哺乳期，如果饮食中钙供应不足，母体势必要动用自己骨骼组织中的钙来维持乳汁钙的稳定，因此补钙很关键。

哺乳期周期时长为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生，包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素，喂养方法及乳房护理，乳母饮食、休息、睡眠、

哺乳期饮食原则哺乳期食物禁忌妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。2、刺激性的东西

哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期，做好哺乳期乳房保健，对乳母及婴儿都有好处。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。

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