饮食：胃不好加点香辛调料
BY：Isleta 2024-07-17 04:01:14 513 ℃
对于胃不好的人，夏天更难熬，食欲差，整个人没有精神。建议烹饪时加点花椒、葱、姜等香辛调料，尤其是花椒独特的味道，能提高食欲，促进消化。炒素菜时如果觉得味道寡淡，可以先放入十几颗花椒炒一下，出味以后放入青菜翻炒，会让人胃口大开。下面，小编再给大家介绍几种简单的肠胃保养方法。
饮食要注意
在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。
饮食要规律
不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
孕妇如何正确食用饮食调料
孕妇不能喝酒、不能吃高糖高脂肪的食物……怀孕期间，孕妇是有很多饮食禁忌的。但是我们往往只知道孕妇不能吃的水果、蔬菜、肉类，而会忽略一些“小细节”，比如说孕妇不能吃哪些食物调料?调料虽小，但我们每天都会汲取，它对孕妇身体的影响是巨大的。下面妈小编为你盘点5种孕妈要小心警惕食用的调味料。孕妇吃调料要注
调料与饮品搭配禁忌饮食禁忌
葱不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷;忌枣、常山、地黄。醋忌丹参、茯苓;不宜与海参、羊肉、奶粉同食;忌壁虎，可致死。糖忌虾;不可与竹笋同煮;不宜与牛奶、含铜食物同食。酒忌与汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同饮，不然对胃肠、肝、肾脏器官有严重的
孕妇慎食调味品和饮料
选择饮料要慎重茶和咖啡都含有大量咖啡因，可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。汽水中含有较多磷酸盐，会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血及诱发妊娠高血压综合征。调味品要少用有的孕妇在早孕期间食欲不佳，靠多食一些调味品如糖精、味精、
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