便秘的人应该吃哪些食物

BY：Beatrice 2024-08-17 12:18:34 678 ℃

　便秘的人应该多吃润肠通便、易消化的食物，重点补充膳食纤维、B族维生素，少吃辣椒、羊肉、狗肉等热性的食物，推荐的食材有：无花果，含有丰富的膳食纤维和蛋白质分解酶，能够刺激肠道，使排便顺畅;芹菜，富含植物纤维，加强肠道蠕动;芦荟，增加大肠液分泌，提高大肠排便功能。其他食材有：菠菜、玉米、苹果、海带、香蕉、猕猴桃等。

推荐食谱：

　材料：芹菜350克、百合20克，盐、香油适量

　做法：将焯过水的西芹和泡发过的百合同炒至熟，加盐，淋上香油即可。

　功效：西芹炒百合，清淡可口，尤其适合便秘的人群食用，帮助体内新陈代谢，促进肠道蠕动，利于排便。

一、便秘药物一、可用于便秘治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘患者，亦不适宜长期使用。当前，滥用泻药的现象较为普遍，造成不少医源性便秘。常用的泻剂有以下几种：1)刺激性泻剂：以炎性介质的形式通过刺激结肠粘膜下肌间神经丛、平滑肌，增加肠道蠕动和粘液分泌而排便。一是为蒽醌类(包括大黄、番

一、卧床老人的便秘偏方1、黄芪粥治疗老人便秘黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适

便秘诊断详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变，问清排便次数，有无排便困难，费力及大便是否带血，是否伴有腹痛、腹胀，上述胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病，尤其是要排除器质性疾病。如病程在几年以上，病情无变化者，多提示功能性便秘。便秘治疗1．坚持参加锻炼对6

Hash：b806ebbe072e7fe6f500c3b43ced2db97100c31f

标签: 便秘

【声明】本文由用户Beatrice发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。