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英国《每日电讯报》报道,“千年一代研究”项目的调查人员测量了全英1。5万名5岁儿童的体重。他们发现,肥胖儿童中,不吃早饭者人数比吃早饭儿童多出1倍。研究项目负责人希瑟·乔希教授说,儿童不吃早饭会在午饭前备感饥饿,午饭时就倾向于选择高脂高糖食物,这点对成人来说也一样。
法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称,导致体重超标的因素有很多,其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。
科学家们强调,睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势,因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的。约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称,哪怕是每天多睡一个小时,儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点。
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由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。因此,睡眠不足的危害之一就是导致腰围增加,体重攀升。
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据研究表明,睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。4、睡眠不足可导致抑郁症二、长期睡眠不足的危害有睡眠危害1:可导致抑郁症随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。
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通常这都是睡眠不好造成的。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。
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