平时在日常生活中,很多人都特别喜欢吃一些薏米做成的粥,而且薏米做粥的制作方法非常简单,并且薏米粥相比较于其他的粥类来说,它的营养价值非常高,而且吃起来口感非常好,那么薏米粥的做法都有哪些呢?怎么样做薏米粥更好吃?今天就由小编来跟大家介绍一下。
大家可能在做薏米粥的时候,最常见的就是红豆薏米粥了,而且这两种食材都非常常见,红豆薏米粥不仅仅口感非常的美丽,而且还有非常高的营养价值。首先我们准备一些饱满成熟的红豆,还有一些薏米,冰糖等食材,将红豆和薏米按照一比一的比例,不然熬粥的口感可能会不好,然后我们将红豆和薏米放在清水之中清洗干净就可以了。首先将红豆放在水中浸泡三个小时,然后再将冰糖捣碎,再将薏米浸泡在水中,大约一个小时就可以了,这样更容易混合到粥中,然后可以使粥的味道更加的鲜美。然后红豆薏米粥的做法非常简单,我们将食材处理好之后,将红豆和薏米放入锅中,用慢火慢慢熬制,然后再根据自己的口味添加适量的冰糖,混合搅拌均匀之后就可以食用红豆薏米粥了。
红豆薏米粥的营养价值也是非常高的,红豆和薏米粥蕴含不同的营养成分,并且可以比我们的身体带来非常多的好处。红豆和薏米两种食材的营养也并不相互冲突,都可以对我们身体更好的吸收,并且当做粥类来使用,还可以起到去湿健脾的效果,还可以帮助我们身体消化,利尿,消肿等。
以上就是小编为大家介绍薏米粥的做法,薏米的做法是非常多种的,做成薏米粥也是他的做法之一,并且当做粥类来使用,还可以起到减肥,美容养颜的效果,营养价值非常高。
4、小米薏米粥内含薏米,而薏米具有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增值,可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。另外,食用小米薏米粥后,不宜同食杏仁,以免引起身体不适。
薏米大米粥的功效薏米大米粥做法简单,那么薏米大米粥的功效是什么呢?薏米大米粥的功效和作用是消水肿,健脾祛湿,清热排脓、健胃消食。可以有效的改善食欲不振,腹胀等异常情况的发生。也有利于改善身体疲倦,没有力气的症状。含有丰富的蛋白质分解酵素,也能够有效地改善皮肤的弹性,起到保养皮肤的效果。可以有效去除体
红豆薏米小米粥不仅营养价值丰富,而且功效显著,长期食用红豆薏米小米粥可以治疗一些疾病。
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