紫菜黄瓜汤：清凉泄热，补肾壮腰

黄瓜炒虾——补肾壮阳清热解毒

你认为虾任何食用比较好呢，下面就来介绍黄瓜炒虾的做法吧，可以有补肾壮阳的作用，还可以清热解毒，来看看做法吧。功效与作用虾具有补肾、壮阳、抗早衰、养血固精、开胃化痰功效。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。黄瓜炒虾的制作方法，你学会了吗，黄瓜和虾一起吃，可以有补虚的作用，补充丰富的蛋白质，维生素和矿物质的同时，也可以有补肾壮阳清热解毒的效果，大家可以试试这样的养生食谱哦。

紫菜黄瓜汤：清凉泄热，补肾壮腰

材料干紫菜15克，黄瓜100克，鸡蛋1个，葱丝、精盐、味精、香油各适量。做法干紫菜用水浸泡，去杂质，洗净；黄瓜洗净，切丝；鸡蛋磕入碗中搅散。锅内放入适量清水上火，放入黄瓜丝烧沸，放紫菜，淋入蛋液，调味即成。性味归经紫菜性凉，味甘、咸，归肺经。食性配伍脾胃虚寒者切勿食用。养生堂提示紫菜属高蛋白、低脂肪，富含钙、胡萝卜素、碳水化合物等，具有清凉泄热、补肾壮腰之功效。

南瓜蒜茸汤：强肝补肾的“黄金食谱”

原料嫩南瓜750克。做法详解南瓜洗净，沿外层六面切成5厘米厚的片，再切成5厘米见方的条，码上精盐，腌渍约5分钟左右，使之初步入味，并腌出部分水分。将红油辣椒、精盐、味精、白糖、酱油、白醋、花椒粉放入碗内，调匀成麻辣味汁。炒锅洗净置旺火上，放入清水烧沸，倒入南瓜丝煮至断生，立即捞入盆内拨散，撒少许麻油拌匀晾凉，放入净盘内，拌上麻辣味汁，即可上桌食用。食之有道南瓜不但具有润肺益气、化疾排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功效，还能够预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃及十二指肠溃疡等症。

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