松子是我们经常吃的一种坚果类的食材,它的营养价值是比较高的,可以有促进代谢的作用,而且还可以润肠通便,含有的亚油酸比较丰富,松子的食用方法有很多,最近发现一道很不错的松子餐,来介绍给大家。
食疗功效:清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰者
主要食材墨鱼、黄瓜、松子、蒜味酱料、盐、白糖、香菜
松子墨鱼酱黄瓜的做法
1墨鱼去皮切花,用开水汆烫。
2松子用糖水泡一下滤干,用温油炸至变色即捞出。
3小黄瓜、香菜洗净并泡一下。
4将小黄瓜用到拍破,切小段,置盘中,将墨鱼、松子、香菜摆上,加盐、蒜味酱料调味即可。
松子墨鱼酱黄瓜的功效与作用
松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。松子墨鱼酱黄瓜此菜具有清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血的功效。松子具有养血润肠的作用而且还可以滋补气血,对于提高人体的免疫力有好处,这些食材一起搭配的话可以有助消化的作用,而且还可以增强肠胃功能。
关于松子墨鱼酱黄瓜的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道菜哦,平时的时候大家可以多吃一些,清热祛湿补肾养血通便利尿,适合各类的人群,可以健脑益智,同时还可以滋补身心。
松子墨鱼酱黄瓜——清热祛湿补肾养血
松子墨鱼酱黄瓜的功效与作用松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。松子墨鱼酱黄瓜此菜具有清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血的功效。关于松子墨鱼酱黄瓜的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道菜哦,平时的时候大家可以多吃一些,清热祛湿补肾养血通便利尿,适合各类的人群,可以健脑益智,同时还可以滋补身心。
毛血旺——补血养肾清热解毒
火腿肠切成大片,猪肉切成片,莴笋头切成条。下精盐、味精,放入血旺、鳝片、火腿肠、肉片、黄豆芽、水发木耳、大葱及各种蔬菜共煮。等黄豆芽断生后起锅转入盆内。炒锅置旺火上,倒油烧至六成热,放入辣椒节炸呈棕红色,下花椒炸香,淋在盆内上桌。
黄芩粥——清热散寒补肾祛湿
黄芩粥营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质适宜人群:一般人群即可食用禁忌人群:脾胃虚寒者所需材料大米100克、柴胡6克、细辛2克、黄岑8克、枸杞少许、盐2克、葱5克做法1.大米洗净;细辛洗净;柴胡、黄岑洗净后煎取汁液备用;葱洗净,切成葱花。黄芩具有清热燥湿、凉血安胎、降低血压、解毒的功效。关于黄芩粥的制作,相信大家对干黄鱼煲木瓜这道菜也有所了解了吧,不仅含有丰富的蛋白质,而且还补充氨基酸,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦。清热散寒补肾祛湿,是不错的的一款养生粥品,赶紧试试吧。
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