三款自制果蔬汁,让你夏季喝到健康饮料
BY：Jennifer 2024-07-21 02:26:25 590 ℃
随着夏天的到来，各种饮品店的声音开始火爆起来。其中标榜着鲜榨的水果汁，特别受广大群众的欢迎。但背后的真相却是，大多数的水果汁都不是鲜榨的，而是使用添加剂和水来勾兑。所以我们为什么不在家自制一些果汁呢?
黄瓜奇异果汁
材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙
做法：
1、奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。
2、将奇异果果肉切成小块，放入奶昔中，再用黄瓜片加以装饰即可。
苹果菠萝汁
做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
西瓜黄瓜汁
做法：将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
很多人喜欢在果汁中添加一些蔬菜，这样既能增加营养，还能调和果汁的甜味。其实，蔬菜的选择也是一门学问。食品专家表示，除了番茄、大白菜等几种蔬菜外，其他的蔬菜大部分都有点发涩发苦，或者质地比较坚硬不容易被榨成汁。食品专家表示，一杯天然果汁，其中的高活性物质很容易被氧化而变色。所以鲜榨果汁做好以后还应该尽快喝掉，避免营养成分的流失。
什么才算是健康蔬果汁？果汁饮料
步入21世纪之后，饮用蔬果汁俨然已成为了一种健康（健康食品）时尚，它食用方便，营养美容（美容食品），迅速在生活工作快节奏的现代社会中凝聚起了很高的人气。但是，面对琳琅满目的货架，我们应该如何挑选让嘴巴和身体都喜欢的健康蔬果汁呢?纯正品质、无添加-----健康蔬果汁的选择之道据中国营养学会的统计显示，
健康指数果汁全然不敌蔬菜汁果汁饮料
喝蔬菜汁是在饮食结构中补充植物性营养物质的一种非常方便的方式。番茄汁中所含的番茄红素能够降低患前列腺癌的风险。甜菜汁可能起到降血压的作用。果肉型蔬菜汁富含纤维，可帮助控制饥饿感。与典型的果汁相比，蔬菜汁中含有更少的糖分以及卡路里。所有这些益
如何挑选出健康的果蔬汁果汁饮料
很多营养专家都指出我们生活中需要摄取多种营养，这样才能保证我们的身体的健康，但是如何在众多的果蔬汁找出健康的饮品却不是一个容易的事情，下面我们就给大家说说如何挑选出健康的果蔬汁吧。首先，优质原材料是健康蔬果汁纯正品质“自然天成”的基础。营养
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