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春季是流感最易发生的时间,要预防流感应该多吃点蓝根、大青叶、菊花、金银花熬的汤药,接下来介绍的5种饮品预防流感:
1.姜白汤:生姜6片,葱白5根,紫苏5克。水煎沸后,加盐适量,取汁温服。
2.豆豉姜苏茶:生姜15克,紫苏10克,淡豆豉15克。三药同煎,加适量水,煮沸后加盖浸10分钟,当茶饮。
3.芫荽葱白饮:芫荽15克,葱白6段,生姜3片,食醋适量,水煎服用。
4.荆防饮:荆芥、防风各10克,生姜3片,甘草3克。煎汤代茶饮。
5.双花薄荷茶:金银花15克,薄荷5克,甘草3克,水煎当茶饮。
春季应多到室外运动,加强体育锻炼,增强体质。在喝点预防流感的饮品,这样会更加健康,一起试试吧。
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