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痛经是女性一种比较常见的生理问题,很多女性都是因为身体比较寒冷而引起的,其实我们只要在饮食中加上一些温补的饮食我们就能有效的保证我们的身体的健康的。
醪糟2汤匙,
红糖1勺,带核
龙眼肉6粒,打碎的
鸡蛋1个,同煮,煮熟即可食用。经前1周服用2~3次,睡前2小时服用,经期可继续服用。
醪糟2汤匙,
红糖1勺,
玄参10克,煲10分钟后,放入打碎的
鸡蛋1个,至鸡蛋熟即可食用。
月经干净后开始每周服用2~3次,睡前2小时服用,经期暂停。
治产后身体痛:
醪糟2汤匙,红糖1勺,
鸡血藤10克,煲10分钟后,放入打碎的鸡蛋1个,至鸡蛋熟即可食用。月经干净后开始每周服用2~3次,睡前2小时服用,
哺乳期慎用。
专家点评:
用醪糟
食疗方时,应该注意起居保养。痛经的女性,寒证较多见,所以醪糟配合带核
龙眼肉可
补气血、理气
活血,平时避免进食寒凉生冷食品,月经前后注意保暖。月经先期的女性,
阴虚证较多见,所以配合
玄参补阴血,降
虚火,平时注意避免食用温补燥热的食品。产后身体痛的女性,多是
气血凝滞不通所致,所以配合
鸡血藤活血通络,平时注意保持
心情舒畅。
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