赤裸照镜：MM健康自检法

镜子传给您健康信息许多令医生头痛的疾病早期往往是不太引人注目的。现在，请您抛掉烦恼，去除虚荣心，脱下衣服，面对落地镜，给自己进行一次从上到下的自我检查。

体形：正常人胸围等于身高的一半。两上肢展开的长度等于身高。正常人的体形分为三型：

①瘦长型，又叫无力型。体形瘦高，颈细长，肩下垂，胸部扁平。

②短胖型，又叫超力型。体形粗壮，颈粗短、面红、肩平、胸廓宽阔。

③均称型，又叫正力型。体形的各部分均称适中，大多数人属于这一型。异常高大和异常矮小都是人体内分泌系统发生问题的表现。

毛发：女性全身性多毛往往是男性化疾病的表现，容易引起警惕而去就医，全身性毛发稀少则往往是一些内分泌疾病的表现。

眼睛：轻轻地按压一侧下眼皮，眼皮内侧的颜色应为粉红色至深粉红色。此部位的颜色反映了血液中血红蛋白的水平。严重贫血的病人可表现为颜色苍白。对于经期妇女来说，可能是月经失血过多造成，应多吃含铁质丰富的食物。如果在眼皮内侧见到颗粒状的小滤泡，那么就要考虑是否得了“沙眼”。您的眼睛周围有黑圈吗？这可能是过敏或者睡眠不足、劳累过度的征象。

面部：黄白纸色面容可能仅仅是老年人自然衰老的结果。但面色苍白枯黄，颜面浮肿也可能是甲状腺功能减退的表现。面容憔悴、面色灰暗或恍白意味着有严重的病变。如果双颊暗红，口唇紫绀，则有可能是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的表现。

胸部与乳房：正常胸部两侧对称，前后径较左右径短。如果前后径不到左右径的一半，医学上叫扁平胸。它提示您太瘦了。如果前后径与左右径相等，医学上叫桶状胸。常常是慢性呼吸系统疾病引起的，也可能是正常的老年人或肥胖的人。如果前后径比左右径还长，胸骨突出，医学上叫鸡胸。这是佝偻病引起的胸部变化。

腹部、臀部和外生殖器：研究人员发现，腰腹部脂肪过多的妇女比臀部肥胖的妇女更可能患糖尿病、高血压、月经失调或胆囊疾病。如果您是一个成年女性� ��要注意外阴部有没有局限或弥漫性的皮肤变白。特别注意有没有皮肤裂纹或溃疡，因为这可能是癌变的信号。如果外阴发现肿块，常见的有炎症、肿瘤和静脉曲张，应该去医院。