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关爱自己,关爱乳房,是女人一生都需要用心去经营的健康事业。对于乳房来说,每一个年龄段,女人所要面对的乳房问题都不同,一次也需要女人不同的呵护。下面就一起来看看女人20岁到50岁的乳房保养术吧。
如果你20岁--促成乳房的健美发育
女性进入青春期以后,乳房逐渐开始发育,乳房和乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的色泽逐渐加深,腺体组织发育,皮下脂肪增多,乳房逐渐呈丰满的圆锥形,饱满而挺立,这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。
那么,究竟乳房发育多大才算是正常呢?其实,乳房的大小应与人的身高、体型相称,由于身高、体型不同,乳房的大小标准也因人而异。
如果乳房发育过小怎么办?
你需要做的是:少数女性乳房发育较小,呈扁平胸,没有起伏的乳峰,缺乏女性应有的曲线,对此,可以采取以下相应措施或可弥补:
①不要偏食,养成良好的饮食习惯,适当增加一些动物蛋白质及脂肪。
②坚持每天做徒手操,平时多挺胸、扩胸,也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动,锻炼胸肌使之发达、肥厚,从而促使乳房增大。
③坚持乳房按摩,可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。
④适时使用丰乳器,方法正确十分重要;丰乳器是利用负吸引力,促进乳房挺拔而显丰满,所以负吸引力不可过大,更不能操之过急。
乳房保健:女性必知的乳房保健11招乳房保健
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六节乳房操保健你的乳房乳房保健
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如何做好乳房美与乳房保健乳房保健
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