早晨空腹饮凉水到底有无危害？
BY：Violet 2024-07-16 14:13:25 605 ℃
早上起床空腹喝一温开水，不仅可以补充水分，还能排毒养颜，大家在潜意识里认为早上空腹喝一杯温开水对健康很有益，事实果真如此吗?
近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。”
事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。
早晨空腹饮凉水到底有无危害？
早上起床空腹喝一温开水，不仅可以补充水分，还能排毒养颜，大家在潜意识里认为早上空腹喝一杯温开水对健康很有益，事实果真如此吗?近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一
早晨空腹饮凉水到底有无危害？饮食禁忌
早上起床空腹喝一温开水，不仅可以补充水分，还能排毒养颜，大家在潜意识里认为早上空腹喝一杯温开水对健康很有益，事实果真如此吗?近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水
早晨空腹喝水到底好不好？
因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，长期饮用会导致缺钙及营养的不平衡。经一医生朋友提醒才晓得，淡盐水不但不能缓解口渴，还会加重脱水现象，令人更加口干。六、茶水国人喝茶是习惯，不过起床后便空腹喝茶可是一种不好的习惯。古人曰“空腹茶令人心慌”，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，于身体不利。
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