苹果大家都爱吃,是一种很常见的水果类型,一年四季都可以吃到的哦。苹果的营养物质丰富,含有的维生素啊和矿物质比较多,可以有滋阴润燥的作用,还可以有降脂减肥的效果哦,今天介绍木瓜苹果露的做法,可以美容养颜。
【主料】木瓜240g、泡发银耳40g、苹果1个
【辅料】冰糖25g
【步骤】
1.准备食材。(银耳需提前泡发)
2.泡发后的银耳入沸水锅中略煮后捞出备用。
3.木瓜去皮后挖出籽。
4.切成小块备用。
5.苹果去皮去核后切成小丁备用。
6.将木瓜和苹果丁放进料理杯中。尽量将木瓜放在底层。
7.加入焯过的银耳。
8.再加入冰糖。
9.放在蔬果模式上,启动破壁机。
10.一个模式结束后即可,如果想获得更细腻的口感,可再启动一次蔬果模式。
11.倒出后饮用。
木瓜有减肥纤体的功效,可以做些饮品,加入含多种维生素的苹果,美容效果的银耳,三者搭配已是绝配了,喝上本杯,给你整个身体加了营养剂外,还是减肥瘦身MM的首选哦。具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,经常吃苹果的话可以有清除肠道垃圾的作用,还可以排除废物,对于排毒养颜有好处,还可以有缓解压力的作用,对于抗抑郁也有一定的好处。
木瓜苹果露的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的汤品适合的人有很多,比改善情绪减肥瘦身又美容,对失眠的人群具有缓解的作用而且还可以有延缓衰老的功效,平时的时候大家不妨试试吧。
木瓜苹果露——改善情绪减肥瘦身
木瓜苹果露木瓜240g、泡发银耳40g、苹果1个冰糖25g1.准备食材。尽量将木瓜放在底层。木瓜有减肥纤体的功效,可以做些饮品,加入含多种维生素的苹果,美容效果的银耳,三者搭配已是绝配了,喝上本杯,给你整个身体加了营养剂外,还是减肥瘦身MM的首选哦。木瓜苹果露的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的汤品适合的人有很多,比改善情绪减肥瘦身又美容,对失眠的人群具有缓解的作用而且还可以有延缓衰老的功效,平时的时候大家不妨试试吧。
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