产后抑郁的预防方法与症状都有哪些呢？
BY：Nancy 2024-07-16 16:51:54 897 ℃
第一，产后忧郁症的症状
在产后一周出现的“产妇忧郁”，常见的症状有心情差、激动、易怒、悲伤、愤怒、不由自主地流泪，甚至有情绪变化大的情形，还有一部分人会感到强烈的焦虑感、恐慌感及强迫意念。一般而言，产妇对于这些情绪多能自我控制，持续的时间也较短，“产妇忧郁”多在一周内自动消失。
而较晚出现的“产后忧郁症”，出现的症状除了心情低落外，还会有提不起劲、了无生趣、食欲降低、失眠、无助无望感，甚至有强烈的罪恶感与自杀的念头等，少数严重的个案有杀婴的情形。
这些是产妇与家人不可不注意的。这些症状会持续出现数天，相对产妇忧郁而言，较严重，时间也较长，若无适当治疗，可能会拖6～9个月之久，对产后妇女来说是一个又漫长又痛苦的过程。
第二，产后忧郁症的预防
产妇与家庭对于产后忧郁的认知是非常重要的，能够事先预防和早期发现，配合适时的沟通、陪伴，特别是情绪上的交流，往往可以很快减轻忧郁的情形。
当产妇自己或家人注意到有异常的情绪超过一周时，寻求医生的协助是很重要的;因为这种情绪不但影响母亲身心功能，甚至祸及婴儿。
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对婴儿早期发育，母亲扮演着最重要的角色，婴儿一出生后就开始接受母亲所传递的言行及情绪等讯息，所以母亲情绪的稳定非常重要!(编辑：苗皓)
什么是产后抑郁？产后抑郁怎么自测？产后抑郁该如何预防
是什么原因导致了产后抑郁症呢？产后新妈妈无法更快的进入新角色或者其他原因就会容易造成产后抑郁。不过，小编要提醒新妈妈们，不能擅自判断自己是否出现了产后抑郁症哦，要有科学的依据来判断。产后抑郁的自测方法产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：白天
如何预防产后抑郁症_新妈产后要自测情绪以防抑郁
当然，最重要的是还是了解产后抑郁症的发生原因，做到预防在先。发生了产后抑郁症，首先家属要做到及时发现，及时鼓励患者就诊。
了解产后抑郁的诱因,别让产后抑郁症找上你抑郁症
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