孕晚期选择食物应该注意什么
BY：Shela 2024-07-17 13:20:06 475 ℃
到了孕晚期，孕妈妈需要补充的营养比之前两个阶段都要多。这也意味着孕妈妈在选择孕晚期食物的时候要更加地细心了。那么，孕晚期孕妈妈选择食物有什么要注意的事项呢？接下来，我们一起去看看吧。
孕晚期选择食物应该注意什么
孕妇选择食物应注意的事项（1）每日各类食物尽量都有，这些才能保证营养素的摄入齐全。（2）新鲜疏菜、水果不可缺少。（3）盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等；加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。（4）辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。（5）酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。（6）摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。（7）不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。小编总结：虽说孕晚期需要补充的营养多了，孕妈妈也不必刻意去购买补品。只要孕妈妈保证日常饮食均衡科学，这样子你的营养也是可以足够的了。孕晚期的睡姿,孕晚期胎动频繁正常吗,孕晚期腹痛,孕晚期宫缩
一、孕晚期的睡姿孕晚期，胎儿不断长大，孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调整孕晚期睡姿，从而好眠?1、孕晚期最佳睡姿——左侧卧位孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫
孕晚期吃什么好_孕晚期饮食
孕晚期吃什么好？一、适宜孕晚期孕妇的食品1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生
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在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。所以准妈妈在孕晚期最好能喝孕妇奶粉。但孕妇喝牛奶容易引起拉肚子，甚至造成流产先兆。目前是市场上的孕妇奶粉是在牛奶的基础上再进一步添加孕期所需要的营养成分的配方奶粉。孕妇奶粉一般是低乳糖配方，计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。
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