![](/uploads/images/nologo/779450.jpg)
炎炎夏日,那么我们要如何去预防中暑呢?
预防中暑要做好一下三点:
1、做好防晒措施。
平时如果天气过于炎热,大家应该尽量待在室内。如果确实有需要外出的话,一定要注意带伞,涂防晒。
衣着方面也要注意不要穿紧身衣服,最好是能够穿的宽松一些。
另外,如果是在户外呆的时间比较久的话,则还需要带上充足的水,随身携带清凉油,在出现头晕情况时候,清凉油也可以使用到。
2、饮食清淡。
在夏天要特别注意饮食清淡,爱吃辛辣食物的朋友也要少吃这类食物
。煮菜的时候要少放盐,过咸的菜不适宜在夏天吃。西红柿,生菜,黄瓜等可以多吃。
另外水果方面多吃西瓜,既能解渴也能补充水分。
3、坚持运动。
很多白领上班吹空调,下班回到家也开着空调,缺少运动,这类人群中暑几率是很大。
平时要注意下班后做一些耐热运动,如去跑跑步,打打羽毛球和篮球等。
要去感受一下外面的热度,不能一直呆在空调房里,过于舒适就难以适应外面炎热的气候。
中暑急救:中暑的症状及中暑后的急救措施
夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复;轻度中暑除以上症状外,体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,可恢复
如何应对中暑,中暑的临床表现有哪些,中暑后注意什么,预防中暑的食疗偏方
若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。2.轻症中暑出现上述症状后未能脱离高热环境,体温升高至38.5℃以上。为内科临床急症。常在高温环境中工作数小时或连续数天高温后发生中暑。发病前有先兆中暑和轻症中暑临床表现,并有出汗过多而有水盐代谢紊乱和酸中毒。
冬天中暑_冬天会中暑吗
冬天会中暑吗中暑是指高温和热辐射的长时间作用,体内的体温调节出现了紊乱情况。特别是颅脑病患者、老弱人群、产妇尤其容易发生中暑。中暑严重会引起抽搐、死亡、永久性脑损害、肾脏衰竭。冬天温度不高,一般在室外很难发生中暑的情况。但是冬天室内的温度高,空气流通不良,这也会引发“冬季中暑”。常见的中暑原因有:小
Hash:ee60ae0798a0030b7a2fa6d59e6b11243a4f9d7c
标签:
中暑
【声明】本文由用户Novia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。