黄芪羊肉汤：健脾补虚，敛汗

黄芪羊肉汤：健脾补虚，敛汗

材料黄芪15克，羊肉100克，桂圆肉10克，山药15克，盐3克。做法将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡去膻味。用沙锅将水煮开，放入羊肉、黄芪、桂圆肉、山药同煎煮。煮至肉烂熟，加盐调味即可，吃肉饮汤。性味归经黄芪性微温，味甘，归肺、脾经。孕妇不宜食用，以免生热助火。养生堂提示健脾补虚、敛汗。现代医学研究表明，黄芪内含多种抗菌有效成分，而且能增强机体的免疫功能，因此还能用于预防某些传染病的发生。无论从中医治疗，还是从现代医学观察，黄芪均是一味好药。

当归羊肉汤：暧中补虚，开胃健脾

材料当归90克，生姜150克，羊肉480克。做法将羊肉洗净切块、生姜切片，与当归同放沙锅内，加水适量煮至羊肉烂熟，去当归、姜。服法分2次服，食肉，喝汤。性味归经当归性温，味甘、辛，归心、肝、脾经。食性配伍羊肉反半夏、菖蒲，忌铜、丹砂。养生堂提示羊肉性温热，具补气滋阴、暧中补虚、开胃健脾功效，在《本草纲目》中被称为补元阳益气血的温热补品。此汤能益气养血、温中补肾。适用于虚劳羸瘦、乳房发育不良、腹中疼痛等症。发热、上火、咽喉疼痛的人不宜食用。

淮山羊肚汤——补虚健脾补肾养肝

淮山羊肚汤材料:羊肚750克，准山100克，红枣8。真可以算的上是高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的营养食物了。这样的一道食谱具有滋补气血缓解疲劳的作用，而且还可以缓解食欲不振的哦，对于身体消瘦啊或者是虚弱人群来说是不错的选择，而且还可以补肝补肾。关于淮山羊肚汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，高蛋白低脂肪补虚健脾补肾养肝，而且还可以延缓衰老，美容养颜哦，赶紧试试吧。

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