睡前给孩子讲故事好处多多
BY：Meta 2024-07-07 21:58:12 531 ℃
睡前给宝宝讲一个美妙的故事，让宝宝带着对故事的联想而点亮甜蜜的一夜。美丽的故事帮助宝宝得到更多的生活经验，故事的善恶更能坚定幼儿的人格基础，每天一次的锻炼还能潜移默化地培养宝宝的语言表达能力。不过最最重要的是，睡前讲故事让大人小孩都在浓浓的亲情中感受到了温暖。如何带着宝宝进入睡前故事这个奇妙的幻想世界呢?
首先要选择适合宝宝的读物。2-3岁的宝宝对植物、动物等都非常感兴趣，在选择书本的时候，带上宝宝，一起挑选一些健康有益的图画书，只有宝宝喜欢和熟知的事物，才能点燃他们听故事的兴致，更好地促进他们的联想能力。
其次把共享温馨、有趣的故事氛围。共享也是一种爱，家长在讲故事的时候，要配以柔和的声音和亲切的笑容，语调和表情要随着情节的推进而不断变化，这样会给幼儿造成深刻的感受，可以调动他们的情绪，完全融入故事中并且展开对故事的联想。在365天的长期熏陶下，宝宝也会潜移默化地学会绘声绘色地讲故事。
在此，要掌握好讲故事的时间。睡前故事带着孩子们进入幻想的世界，但是也要有度，不然就成了妄想狂了。我们每天固定睡前15分钟为孩子讲故事，但一定要坚持下去，即便外出旅游，也要带上一本小书继续讲。我们要保证宝宝进入梦乡时，小小的脑子里一定充满了思考、安宁，以及对生命的激情。
最后，对于两三岁的宝宝来说，重复阅读是不会让他们厌烦的。相反，他们会非常喜欢这种重温的过程，他们会为他们记得其中的一些情节或者知道结尾而感到高兴，因此，家长不需要担心要买很多本故事书，我们只需要周而复始地把几本好书重复利用起来就可以了。重复故事的好处还在于能让宝宝慢慢的学会背诵，讲着讲着故事，宝宝就可能偶尔沾沾自喜地插上一句，这种惊喜还将一直延续，对他日后写文章也有很大的帮助。
睡前瑜伽_睡前瑜伽十分钟修身法
睡前瑜伽十分钟修身法睡前瑜伽十分钟修身法？每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，可以利用瑜伽放松精神和形体，而且还能顺便改善睡眠质量。那睡前瑜伽十分钟修身法具体怎么做呢？1、功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常。Step1
睡前十个习惯会短命 睡前进食睡前用脑
二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。五、忌仰面而睡睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。十、忌对炉而睡这样做，人体过热，容易引起疮疖等疾症。
睡前谨记十大禁忌 忌睡前吃东西睡前说话
充足的睡眠对健康是十分重要的，除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳，下面就一起来看看睡前禁忌有哪些。一、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。二、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。四、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。
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