羊骨粥：补肾气，强筋骨，健脾胃

松子炒鸡肉——补肾益气健脾胃补钙

松子和鸡肉一起吃，可以有补肾补气的作用，来看看这道松子炒鸡肉的做法，可以有补钙健脾胃的作用。松子炒鸡肉食疗功效:补肾益气、健脾健胃、促进骨骼和牙齿生长营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合生长发育中的青少年所需材料主要食材鸡脯肉、松子仁、糖、香油、酱油做法1鸡脯肉洗净切块，加酱油腌渍入味;松子仁洗净，捞出沥干。功效与作用松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。

鹿鞭巴戟汤：补肾气，健脾胃

材料鹿鞭1对，巴戟天、淫羊藿各15克。做法将上3味共煮至鹿鞭烂熟，切碎。服法食鹿鞭并饮汤，每日1剂，连服数日。性味归经巴戟天性微温，味辛、甘，归肾、肝经。食性配伍《得配本草》：“火旺泄精，阴虚水乏，小便不利，口干舌燥，四者禁用。”养生堂提示此汤能补肾气、健脾胃。适用于精子活动力差所致的不育症。巴戟天能补肾助阳、祛风除湿、强筋健骨。

羊骨粥：补肾气，强筋骨，健脾胃

做法先将羊骨1000克左右打碎，加水煎汤，然后取汤代水同粳米100克煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白，稍煮二三沸即可。食用方法温热空腹食用。宜于秋冬季食用。功效补肾气，强筋骨，健脾胃。适用于血小板减少性紫瘢、再生障碍性贫血。感冒发热期间宜停服。

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