葡萄和猕猴桃,让你轻松瘦的减肥水果水果
BY：Ruth 2024-07-08 00:12:38 1014 ℃
葡萄和猕猴桃这两种水果相信大家都不陌生，都是日常生活中常见的好吃的水果，但是这两种水果恰巧也是非常棒的减肥水果你知道吗？那么其中的减肥原理是什么呢？相信很多朋友会对此感兴趣的，那么接下来我们就一起来了解一下。
让你轻松瘦的减肥水果1、葡萄
所含卡路里：每100克约含43大卡
葡萄不仅可以帮助你减肥，还有益于心血管的健康，是健康减肥的超级食品。研究表明，新鲜的葡萄含有大量有助于减肥的维生素和纤维素，不仅能帮助你排出体内的多余代谢物，还能加快燃脂，无疑是减肥瘦身的佳品。
所含卡路里：每100克约含56大卡
猕猴桃，也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维，这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗，从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。
另外大厨艺小编提醒大家的是，猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质哦，是非常不错的减肥水果呢，所以想要减肥的朋友不妨试试吧！
猕猴桃水果减肥食谱,营养又瘦身水果
奇异果俗称猕猴桃，是冬季补水的最佳水果之一，它还有美白的功能。奇异果富含维生素C等14种营养素，而且热量很低，同时它还含有能帮助肉碱合成的必需氨基酸，肉碱可是促进脂肪燃烧的成分之一，可以提升体内多余脂肪转换为热量。另外，奇异果中的纤维能让人有饱足感，更重要的是奇异果可以帮助肠胃蠕动，减少便秘。奇异果
猕猴桃减肥又美容水果
猕猴桃被称为水果中的圣品，具有抗氧化的功能，其中还富含维生素B,C,E等，还富含上十种氨基酸，受到很多女性朋友的喜爱。它不仅营养丰富，而且还是非常好的减肥食物。减肥功效1：水果膳食纤维改善便秘猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，
猕猴桃排毒减肥法水果
猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。三品羹原料：猕猴桃250克，苹果1个，香蕉1个，白糖30克，淀粉少许。制法：①将猕猴桃洗净入碗内上笼蒸熟，取出晾凉后用净纱布挤出肉汁;苹果洗净去胡，皮切为小方丁，香蕉去皮切成小
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