哪些习惯导致你下半身臃肿误区

几乎每个女性都很爱美，但是由于冬季吃太多的热量食物，在初春来临时，穿上漂亮的轻薄衣服，身上却出现了些小赘肉，这显得不太协调了。那么，有什么方法可以快速减少这些赘肉吗，美眉得先了解下容易导致女性下半身发胖的一些潜规则。

一、雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖

由于减肥方法多种多样，许多人试了这个不管用，又试那个，使女性身体的雌激素发生变化。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

因而美眉要养成健康的饮食方法，按时吃饭，还有一些避孕药也会导致人体发胖。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。

二、跷腿坐着一边悠哉一边胖

许多人都喜欢坐着的时候翘起二郎腿，可是别被这个小毛病带来一些身体上的影响哦。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

因而，美眉可以通过改掉不良坐姿、适当的走走和按摩下身，可以促进腿部血液循环，可以避免脂肪的堆积。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

三、性感太“紧身”胖得穿不上

平时尽量少穿紧身牛仔裤等紧身衣物，这些会阻碍血液循环，同样也会使脂肪堆积，导致下半身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。

以上是对女性下半身发胖原因的相关介绍，希望对您有所帮助。如果平时有这些不好的习惯应及时改掉哦，可以让您不用吃减肥药、正常的饮食就可以轻松健康减肥。