哪些坏习惯会让你减肥失败误区

是不是还在努力的减肥?是不是还在望着体重秤上的数字叹息?是不是还在为了漂亮衣服穿不上而苦恼?放下你的这些问号吧，改掉影响你减肥的坏习惯吧，让你能够在短时间内快速减肥成功，影响减肥的坏习惯也许正是你生活的重心。

戒掉坏习惯

一定要戒烟。别以为说抽烟的女人都是有故事的女人，也别总说抽烟的女人都很瘦，要说抽烟的女的确实很瘦，不过抽烟也让你会瘦不下来。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说"自己如果不吸烟，体重就会增加"等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不仅会使全身受到化学性的刺激，还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯，身材变苗条的奇迹便不会发生。赶紧把香烟从生活中扔出去，别再抽了。

适当喝点有机红酒

不要总是认为只要是胃不好的人就不会胖，在一定程度上我们相信这种说法，但是还有一种就是会造成肥胖综合症。如果你的消化系统出现问题，那么食物就不能被身体很好地消化吸收，其直接后果就是造成过食肥胖综合征。更糟糕的是，有一些酒与非有机葡萄酒含有化学致癌物--乌拉坦（urethane）。除此以外，不管是啤酒还是其他的酒类，都会使人体中的血糖含量上升，而这显然不利于身体健康。

你也许听过一句话那就是每晚喝点红酒对身体有好处，这是正确的说法。如果你想要为身体健康着想，可以培养自己喝不含亚硫酸盐（Sulfites）的有机红酒的习惯。亚硫酸盐是食品添加剂，被用于食品与葡萄酒中，起到延长保质期以及抑制细菌生成的作用。身体摄入过多亚硫酸盐将使人们患哮喘，同时还能引起身体的过敏性反应。即使你喝的是有机葡萄酒，也不能说明它在生产过程中未添加亚硫酸盐。我们买葡萄酒时，需要看清它的标签，上面应当注明"不含亚硫酸盐"或有"NSA"的标志。

有机红酒确实能够让你的身体处于健康的状态，也能够起到减肥的作用，但不是人人都能接受红酒的味道的。这种神奇的万灵药，不含亚硫酸盐的有机红酒，富含可抗癌的抗氧化剂，降低患中风的风险，降低血液黏稠度，并且含有可降低胆固醇的类黄酮。因此，喝点有机红酒对身体是有好处的。但这并不是说你每天都要喝一瓶，那样你则会染上酗酒的不良嗜好。而酗酒则会导致不孕、癌症、 传染性疾病、心血管病，收缩大脑皮层，改变脑细胞功能。

液体魔鬼：苏打饮料

渴了喝什么?是喝矿泉水还是喝碳水化合物?我想不要说也会选择矿泉水，不过现在更多的女孩子会选择喝苏打水，原因是对身体有好处。女孩们，振作起精神来，要知道：苏打饮料是液体魔鬼。它是恶魔，是垃圾。苏打饮料中没有任何可让人体吸收的营养。西餐第一道的开胃酒中即含有苏打，由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。你知道这意味着什么?这会让人们患上骨质疏松症。让我们看看苏打饮料中还含有什么，那就是大量的糖，这显然是女孩们减肥的绊脚石!所以，如果你再继续喝苏打饮料，就不会有庆祝自己瘦身成功的那一天。你非要坚持喝的话，结果可能会更糟。

苏打水曾经一度被我们认为是罪好的饮用饮料，不过现在科学研究证明了这还真是个错误的想法，用苏打水减肥那就更是谬论了。阿斯巴甜（aspartarme）（经常用在苏打饮料和其他无糖食品中）已经被认为是使人们患上令人恐怖的疾病的罪魁祸首，如关节炎、婴儿出生缺陷、纤维肌痛、阿尔茨海默症、红斑狼疮、多发性硬化症以及糖尿病等。当阿斯巴甜中的一种成分即甲醇（alcohol）进入人体时，它转变为甲醛（formaldehyde），而甲醛是有毒的，并且是一种致癌物。实验室的科学家们把甲醛当做消毒剂和防腐剂使用，所以，他们才不会喝含有阿斯巴甜的饮料呢。正是由于你用苏打饮料保存脂肪细胞，所以你也许会有一个笨重的臀部。

很多女孩子都不能接受白开水的味道，要是你真的不能够接受的话那你也可以DIY一下的。如果你实在不喜欢白开水的味道，可以试着在其中放一些柠檬和酸橙;又或者你想时髦一点，也可以在水里扔点草莓或覆盆子。赶紧告别苏打吧，然后你就能跟自己梦想的紧致翘臀打招呼了。

影响减肥的坏习惯还真是不少啊，我想很多的女孩子都会有这么点的踏上减肥误区的可能吧，尤其是对于苏打水减肥更是错上加错的。不过影响减肥的坏习惯只要是改掉了还是可以继续进行你的减肥大计的，而且还会很快就有效果的哦。