孕期补充营养全攻略
BY：Raizel 2024-10-20 17:28:42 626 ℃
不得不承认，孕期的健康水平具有难以估量的持续力作用。一旦宫内营养环境失衡，宝宝一生的健康就会受到影响，近则是小胖墩，远则是慢性病。从更长远的角度来看，这种影响力还将长久延续，甚至波及几代人。
[背景回顾]
为了帮助更多女性了解孕期营养重要性，加强妊娠期间宫内营养的干预，上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院与同济大学附属第一妇婴保健院两家医院近期挂牌成立了孕期营养监测中心。据悉，这是上海首批启动的院内孕期营养监测中心。
据上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院程蔚蔚教授介绍，孕期营养监测中心项目的实施理论根基是国际上近十年间一项突破性的研究理论——“健康与疾病的发育起源”（DOHaD理论，音译：都哈理论）。都哈理论显示，母亲孕期营养不良对孩子的影响不仅仅表现在其出生阶段，更严重的是，宫内营养环境失衡会增加孩子成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病率。这种影响甚至会持续几代人。
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孕期5大营养元素补充,孕中期应该多补充营养,孕期营养补充的三点原则,孕期应该怎样合理补充营养
孕期补充叶酸的关键期在孕前3个月至怀孕后前3个月，因为胎儿神经管在孕10周左右基本闭合，再服用叶酸预防神经管畸形基本没有作用了。孕中晚期适当补一些钙片。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿正常发育、孕妇顺利分娩。
孕期所需要营养素，补充孕期营养关键期，补充孕期营养关键期
一、孕期所需要营养素妈妈们在孕期的营养要全面均衡，而且更应该补充一些营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。1.叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。2.铁：
孕期需要补充哪些营养,孕期如何科学补充营养怀孕期间需要补充什么营养呢
一、怀孕期间需要补充什么营养呢怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子
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