孩子暑假7宗罪：吃喝玩乐勿过度！

【妈妈网特稿】孩子们狂欢、父母们摇头的暑假终于来了，曾几何时那也是你我心中最期盼的时光啊！每天睡到天昏地暗，被一大堆零食围绕的日子一去不复返啦！如今已为人母，角色转换，便开始担忧孩子会不会患上“暑期综合征”，慎防以下这些让孩子“堕落”的7宗罪！

TOP1：整天睡懒觉

“我要睡到天荒地老！”

偶尔睡个懒觉不是问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……生物钟全乱，那就是大问题了。最糟糕的是，等到假期结束，孩子无法马上恢复正常作息，需要一段时间重新调整，折腾小孩更折腾爸妈啊！

【小编支招】在假期开始的时候，父母就必须和孩子达成共识，一起制定“假期时间表”，可以睡懒觉，但绝对不能太离谱，每天都在相对固定的时间起床和睡觉，才能利于成长发育。

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Top2：零食不停口

“没有零食的暑假是不完整的”

放假在家，各种零食随手可得，父母对此也比较放松，甚至还会买更多来“奖励”孩子。但是吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐，一旦饮食不规律，想调整回正常状态又要一番折腾。

专家指出，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。

【小编支招】跟睡懒觉的问题一样，可以让孩子吃少量零食，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一个糖果或者一块蛋糕，绝对不能“超支”等，且把家中的零食收好。

Top3：一秒变宅娃

“我就不愿意出门”

活动不足，天天窝在家里，还伴随着吃零食的坏习惯，不仅对身体发育不好，精神状态也会萎靡，常常一副懒懒的样子。这其中有家长的原因，怕孩子太热，气温稍微高一点干脆就不允许孩子外出了。

【小编支招】多组织家庭活动，周末父母带孩子去公园，或者安排一些体育锻炼，即使是逛街，也是一项“运动”。父母上班的时间，也要请看护人多带孩子出门走动，鼓励孩子跟小区或附近的小伙伴一起玩，其实小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。注意不要给孩子设置太多“不可以”，手、脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好，玩的时候让他尽兴，不要挫伤了孩子的积极性。

Top4：电视、IPAD粉

“不要吵我看电视”

现在的孩子贪恋电视，其实是因为没有比电视更有吸引力的事情罢了。如果孩子已经懂得上网，做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。有些孩子可以沉迷到连饭都不愿意吃了，这个时候大人如果还不敲醒� �钟，近视、弱视等一大堆问题将接踵而至。

【小编支招】“看电视太多会影响视力、会变笨”等等道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴的“不许看电视”而言，这是更尊重他的方式。如果这些话孩子听腻了，那不妨试着跟他“条件谈判”，得出一个大家都能认可的方案，比如“如果你今天画了一幅画送给妈妈，就可以看半小时卡通片”。

Top5：变身“两面派”反斗星

“反正爷爷奶奶会帮我！”

隔代养育会产生“溺爱”的弊端，一方面助长了孩子的坏毛病，另一方面，如果父母和长辈在对待孩子的问题上看法、做法不一致，小孩子可是很会察言观色的，容易变成小小“两面派”。事实上这种不一致会给孩子造成混乱的感觉，对他的心理和人格成长很不利。

【小编支招】在如何教育孩子的问题上，做父母的首先要拿稳主意，然后尽量和其他看护人沟通，保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃饭或饭后活动的时间，开一个小小的家庭会议，把孩子在这一天里的表现说一说，大家评议，不带批评色彩，更不是开“批斗大会”，只是把事情都拿出来让大家知道，让一切都变得公开、透明。当然，着重表扬孩子做得好的地方，是很重要的。

Top6：学业暂停、作业拖拉

“看我眼神！”

不少父母认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班。不过，对于小学生来说，学校布置的假期作业还是要完成的。此外幼儿园在学琴、学画阶段的孩子，需要每天都有一定时间用来练习，不能随意间断，即便在假期里也需要坚持才能看到效果，且培养孩子持之以恒的习惯。

【小编支招】事先跟孩子一起制定日程表，规定每天几点到几点是学习时间，或者规定每天必须保证多长的学习时间，由他灵活调配，也可制定每天固定的学习任务（画一张画，练一张字等）。建议孩子把自己每天的活动内容，按照时间顺序记录下来，他自己就能看到玩了多久、学了多久，不会盲目地觉得“怎么我都没有得玩！”而比简单粗暴地强迫他学习有效多了，那样会让孩子产生心理阴影，也不利于亲子关系。

Top7：“臭脾气”能力飙升

孩子脾气差

作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出户，光照不足不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。你可别奇怪家里的小朋友怎么状态不佳、脾气臭臭呢！没准就是抑郁的表现。而孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”。不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。

【小编支招】为什么小朋友在幼儿园和学校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事，但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。