冬季，可要记得给孩子补碘哦
BY：Florence 2024-07-17 12:39:07 921 ℃
增加热能碘是人体甲状腺激素合成的基本原料，缺碘可使甲状腺激素的合成和分泌减少。而甲状腺激素具有省热效应，能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，同时加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热量，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，从而达到身体御寒的功效。有数据表明，1毫克的甲状腺激素可使产热量增加1千卡左右，相当于25克葡萄糖或11克脂肪所产生的热量。可见甲状腺激素对提高身体热量的作用非同一般。如果甲状腺激素分泌不足，使得产热量降低，则人体对寒冷的环境就不能很好的适应、耐寒力弱。此外，冬天的寒冷会对甲状腺激素产生一定的刺激，使身体增加对甲状腺激素的需求，从而导致碘相对不足。换句话说就是寒冷会加速人体对碘的消耗，使缺碘程度加剧，进而使人更加畏寒，因此冬季补碘是十分重要的。智力元素碘还是智力元素，是脑组织正常发育必不可少的营养物质。碘缺乏将损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。为了孩子的智力健康也请重视给孩子补碘。食补最好孩子补碘最好的途径就是食补，而碘盐是补碘最好的方法。为了避免碘在盐中的损失，请注意食用碘盐的防潮和密闭，同时炒菜做饭中，为了避免高温作用造成碘损失，最好在饭菜快出锅时，再加入碘盐。另外，平时还应经常吃些含碘量较多的紫菜、海带、海鱼、海虾等。始于生命之初特别是孕妇和婴幼儿更应该多补些碘。孕妇进行补碘能为腹中胎儿给予生长所需的碘，促进体内胎儿大脑的形成，使宝宝更聪明。而对于婴幼儿，从呱呱坠地到两岁左右正是大脑发育和长成的重要时期，如果在此期间发生缺碘极易造成不可逆的脑损伤，所以补碘应始于生命之初。量要适度补碘也要适度。人体平均每天所需碘量为1～2微克，安全范围在5～1微克。多食将危害身体。
女性冬季御寒注意补铁补碘
寒冬来临，有些女性即便穿厚厚的衣服仍会感到全身发冷，手脚冰凉。针对这一现象，哈尔滨市红十字中心医院张秀梅医生指出，耐寒能力较差的女性多是由于血液中铁元素含量不足，血浆甲状腺素水平降低，应该通过调节饮食来增强御寒能力。铁元素对于女性御寒尤为重要，但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要。冬季御
冬季，记得给孩子补碘
增加热能碘是人体甲状腺激素合成的基本原料，缺碘可使甲状腺激素的合成和分泌减少。而甲状腺激素具有省热效应，能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，同时加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热量，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，从而达到身体御寒的功效。有数据表明，1毫克的甲状腺
缺乏碘元素导致怕冷 冬季要补充碘
碘是合成甲状腺素的重要原料。而甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而发生热能。抵御寒冷，这是我们人体对抗寒冷的一个重要激素，因此如果我们体内出现了缺碘的情况，那么在这还是合成甲状腺素的原料同时也会缺乏，这时候身体的御寒能力就会因此而降低，不利于我们健康。所以想要在冬季的时候御寒保暖，那么就不妨多补充些碘元素，这对我们健康很有帮助。
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