看看什么食物让肌肤美白如此简单
BY：Tina 2024-08-20 09:17:22 337 ℃
如何使
肌肤美白
，白皙水嫩，这就需要MM们精心呵护了。所谓精心呵护，并不是说用各种各样高档的护肤
品，虽然说护肤品是必须的，但是里面的化学物质也很多，想要肌肤美白，保持水嫩，以MM们不妨试让肌肤美白如此简单的食物。看看什么食物让肌肤美白如此简单
第一种：早晚一杯白开水
充足的水分是健康和
美容
的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
第二种：一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
关于食物的妙用：很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。
第三种：一杯酸奶
从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。
第四种：一碟醋
对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，以起到
养颜
的作用。第五种：一袋茶叶
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要
减肥
的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消 肠道脂肪的了。能够美白肌肤的方法,肌肤美白的一些小窍门,肌肤美白的小技巧,美白小偏方推荐
一、能够美白肌肤的方法如今美白护肤产品大受欢迎，很多想要得到白皙肌肤的女孩，都会去使用美白产品，但收效甚微。今天，美容护肤专家教你三个美白秘方，教你不用花大价钱，就能得到白皙肤质。现在让我们一起来看看这三个美白护肤窍门吧。美白方法一每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、
不同肌肤的美白策略,让肌肤给力嫩白美白
怎么才可以帮助肌肤美白呢？其实这要针对不同肌肤的不同肤质。为不同的肤质制定相应的嫩白计划，让肌肤给力嫩白。一、油性肌肤皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营
如何美白肌肤,美白肌肤吃什么好
2、多吃富含维他命C的食物美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。
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