葡萄最适合当办公室零食
BY：Sara/Sarah 2024-07-16 11:12:14 1006 ℃
原先一到下午，我和同事就叫外卖，频率最高的是珍珠奶茶，觉得相对于薯片等零食，喝下去的零食可能热量更低。
最近，办公室都喝起了含有多酚类物质的葡萄汁。据说，它是抗氧化的“法宝”，女人喝最好了。此外，选不含防腐剂的果汁，才能健康嘛。
网友点评：从自我安慰的喝法转为健康饮料，很聪明的方法哦。
故事主人：泡泡达人，财务：吃，还得能防辐射
我在办公室里要受到紫外线、电脑辐射等影响，回去加班还得接受电脑辐射，就琢磨着是不是也能吃点什么来抗辐射，果然，被我找到了。据说，紫葡萄就有不错的高抗氧化能力。因为它含有大量类黄酮和多酚。
类黄酮和多酚是天然的强抗氧化剂，能帮助健康细胞避免受到自由基的侵袭，减少被氧化的危害。和白葡萄相比，紫色的花青素含量是比较高的，抗氧化能力比较强。
除了葡萄之外，一些水果抗氧化能力也是相对比较强。比如猕猴桃、枣、橙子，所以我也会经常更换其他水果带去公司吃。
网友点评：还得解馋，还得健康，看来水果是最合适的。
办公室健康零食
办公室零食有时比正餐还重要！营养师特别推荐了10种办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。需要久煮的生麦片肯定不适合带到办公场所，即食纯燕麦片事先经过高温处理，只要微波炉加热2～3分钟就可以享用。
办公室零食怎么吃
对于办公一族的mm们可以把花生当作零食来吃，可预防心血管疾病的发生，还不会吃胖。同时，话梅可作为办公室常备零食来食用，建议每天在饭后食用2～3颗。办公室零食怎么吃NO.1新鲜水果各式食用方便的新鲜水果无疑是最健康的零食选择。上班族尤其是办公室白领们，长时间对着电脑屏幕，一定要多吃水果补充维生素。办公室怎么减肥1、爬楼梯。
办公室吃什么零食
在办公室适合吃什么样的零食，不能孤立地谈，而应与正餐的饮食情况结合起来考虑。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。多吃菠菜美国研究人员建议，每日食用一些菠菜能加强肝脏的免疫功能，提高肝脏的解救能力。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消
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