出生后体重减轻是正常现象
BY：Celeste 2024-08-15 10:05:05 97 ℃
相当一部分新生儿在出生后可能出现体重下降，一般在生后3～5天降至最低点，其体重下降幅度一般为比出生体重减轻3～9%，最多不超过10%，以后体重逐步回升，大多在生后7～10天内即可恢复到出生时的体重。这种现象称为生理性体重下降。
为什么会出现这种现象?
小儿出生后要排出胎便和小便，还会吐出一些出生过程中吸入的羊水，经肺呼吸、皮肤蒸发和出汗也会丢失一些水分，再加上刚出生的新生儿食量较小、母奶可能也不足，最终导致了小儿体重的下降。另外，产程过长、室内温度过高或过低等，也会增加体重下降的程度。
目前认为，加强对小儿生后的护理和合理喂养，早开奶、勤吃奶、按照小儿需要喂奶，几乎可以避免体重下降的出现。
这种体重下降大多在生后7～10天内即可恢复到出生时的体重，一般不需要特殊处理。但是，如果恢复得较晚、体重下降得过多或者同时伴有其它异常表现，则要考虑可能有病理原因存在，应找医生诊治。
吸烟减轻体重如何减肥
有人说“吸烟可以减肥”，这种说法有道理吗?根据日本生命计划中心风崎伦正对170例戒烟至少两年以上的人所做的问卷调查表明，吸烟的确能减轻体重。然而，只要研究吸烟对身体的影响，您或许就不会为减轻几斤体重而开烟戒了。根据有关学者长这20年的研究，
怎么减轻体重呢？
生活条件好了，人们进食的脂肪含量也多了起来，而平时如果运动量比较小，那么，脂肪就会在身体上堆积，体重就会变得越来越重。那么，怎么减肥比较好呢？制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
停止吸烟，减轻体重
有些人害怕戒烟之后体重增加。其实，这应该是你最不需要担心的，吸烟的危害远远大于増加了5公斤体重的危害。另外，体重的増加往往是暂时的，是你完全可以预防。这里是一些有用的小贴士：让步行成为你日常习惯的一部分，这有助于对抗烟瘾和防止体重増加。你每戒一次烟，成功的可能性就会増加一些，每戒一次烟，你都会离目标更近。
Hash：751cbfa2a0a8329e93ccba5688ff4ce423fc7ee8
【声明】本文由用户Celeste发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。