孕妇补钙食谱之海带肉丝蛋汤的做法

BY：Muriel 2024-07-08 07:44:03 356 ℃

材料

水发海带100克、鸡蛋1只、瘦猪肉丝20克。

方法

1.待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤;

2.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。

一、孕妇补钙食物排行榜孕妇补钙的食物牛排：动物的骨头含有大量钙，还有就是鱼类了食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙不成问题。牛奶：除含有高质量的蛋白质外，还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质，不光是营养佳品，且容易消化吸

一、几款美味的孕妇补钙食谱1、胡萝卜豆腐肉泥营养小提示：豆腐含有丰富的钙质，是孕妇补钙的理想食品。原料：五花肉100克，豆腐500克，水发香菇3个，胡萝卜2根，鸡蛋3个。调料：油15克，盐2克，料酒10克，鸡精2克，干淀粉5克。做法：1.豆腐去表皮，用刀抹成泥

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