夏季宝贝睡觉应注意的事项
BY：Torie 2024-08-15 12:00:29 114 ℃
夏季宝宝在睡觉的时候一定要主要以下两点。不裸睡因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，引起肚子阵发性疼痛，甚至发生腹泻。因此，天气再热也不要将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”极易使孩子腹部着凉，要给孩子盖一层较薄的小毛巾，或穿一个小肚兜也可，随时注意腹部的保暖。睡质地好的凉席孩子的凉席一定要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，这样才不会被席子擦伤。在使用前应先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干。凉席应每天都要擦洗，经常在太阳下暴晒可以杀死易引起宝宝过敏的螨虫。
夏季宝宝睡眠,夏季让宝宝睡个好觉的注意事项
三、夏季宝宝不爱睡觉如何应对让宝宝养成按时作息的好习惯从小就要让宝宝养成按时起居的好习惯，这样，宝宝的生物钟就初步建立起来了。
夏季睡好“子午觉”,睡出好身体盛夏
从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，此时养生既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。省中医院珠海医院医生表示，夏至过后养生宜睡“子午觉”、多吃“苦”，此外炎炎夏日还是治疗一些冬病的好时机。夏季睡好“子午觉”睡出好身体夏季要睡好“子午
夏季如何睡觉更养生 推荐睡觉好方法
中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生要注意早睡早起。一般来说，夏季午休以30分钟至一小时为宜，时间过长反而感到疲倦。最佳睡眠体表温度在37左右，如在非常炎热的盛夏时节，夏季睡眠可采用一些健康的物理降温法，将被窝温度保持在37左右。
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