月子妈妈饮食安排专家有话说
BY：Kanya 2024-07-20 00:16:41 248 ℃
产后妈妈的饮食安排表，爸爸做好了吗？如果粗心的爸爸们还没为妈妈的营养食谱做好准备，那就赶紧看看下面这份饮食安排表吧。
奶爸必备秘籍月子餐的安排
第一周（产后1-7天）饮食安排
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。[讨论]月子第一周咋吃？令产妇开胃才是黄道
第二周（产后8-14天）饮食安排
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
第三、四周（产后15-30/40天）饮食安排
10点：红豆汤一碗。
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
一份完整的营养食谱完成了，妈妈们可能还想知道这些菜单具体怎么做呢？那么妈妈们可以问问长辈，或者在网上搜索，一般都有它们的制作工艺哦。
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